Blog

Hayoo siapa yang ototnya tegang atau nyeri setelah olahraga? Trus bingung gimana biar ototnya kembali rileks? Svarga Foam Roller solusinya!Kok bisa? Karena Svarga Foam Roller terbuat dari comfortable Eco-friendly EVA foam material yang dapat membantu recovery otot kalian yang nyeri...

Olahraga yoga memang bagus untuk kebugaran dan kelenturan tubuh. Dan yoga merupakan salah satu  olahraga yang membutuhkan matras untuk melakukan setiap gerakannya. Matras digunakan sebagai alas agar tubuh tidak mengenai lantai sehingga merasa lebih nyaman saat berolahraga. Tentu keringat yang...

Ruang sempit bukan jadi alasan kamu untuk tidak berolahraga ya Svargans. Karena olahraga merupakan salah satu cara healing terbaik yang bisa membuat kamu menjadi semakin produktif dan sehat pastinya. Kali ini, Svarga punya beberapa tips nih buat kalian yang mau...

Latihan fisik menggunakan Gym Ball akan bermanfaat untuk mengurangi nyeri punggung dan nyeri panggul pada ibu hamil, terutama pada trimester ketiga kehamilan.Penggunaan Gym Ball sesaat sebelum persalinan dapat menguranginyeri persalinan dan nyeri kontraksi. Selain itu latihan dengan Gym Balldapat membantu...

Kettlebell contour adalah sebuah alat untuk membantu mengembangkan kekuatan, daya tahan, keseimbangan dan pada saat yang sama meningkatkan jumlah kalori yang kalian bakar selama latihan.  Svarga ada beberapa tips buat kalian yang mau workout pake kettlebell contour nih! 1.Single Arm...

GERD atau gastroesophageal reflux disease adalah kondisi medis yang terjadi ketika asam lambung mengalir ke kerongkongan, menyebabkan sensasi terbakar dan tidak nyaman di dada. GERD dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk makanan dan minuman tertentu, obesitas, kehamilan, dan merokok. Yoga...

Medicine ball merupakan bola berat dengan diameter yang bervariasi, biasanya dalam ukuran sekitar 23-30 cm. Bola ini memiliki berat yang bervariasi, mulai dari 2 kg hingga 20 kg.  Svargans tau ga sih? Kalau Medicine Ball dapat membantu meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, sekaligus...

Tips exercise bagia kalian yang super sibuk kerja

Gym Hack Resistance Band yang bisa Svargans coba variasikan

Ide work out seru yang dapat kamu lakukan bersama teman, keluarga, atau pasangan

Gerakan-gerakan sambil rebahan yang bisa kalian lakukan di rumah

View this post on Instagram A post shared by SVRG. | Svarga Workout Gear (@therepublicofsvarga) Pernahkah anda mencoba gerakan boxing ini di Rumah Tentu saja kamu sudah tidak asing lagi kan dengan olahraga tinju? Tinju atau boxing merupakan salah satu...